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鋪就留學安全通道:留學心理安全引發社會重視
2019.6.18

文章来源:由「百度新聞」平台非商業用途取用"http://sh.people.com.cn/n2/2019/0404/c176739-32811372.html"

  美國亞特蘭大有一個很有名的涂鴉隧道——克羅格街隧道,劉天宇(左一)和他的朋友當時在準備有關這條隧道的演講,二人親自前往隧道觀察體驗。  平安留學,始終是留學家庭關注的重點。隨著留學人數增長和低齡化趨勢,心理安全問題增多,這引起了學子、家長及社會各方的關注。  心理安全走進大眾視野  對于很多留學家庭來說,拓寬眼界、增長見聞、學習專業知識是家長對孩子留學生涯的期許。近年來,隨著出國留學人數的不斷增長,一些安全問題隨之出現。“學子自殺”“學子抑郁”等字眼不時出現在大眾視野中,這些由心理健康問題導致的安全問題開始被社會各界關注。“心理安全”指的是人面對所處內外環境的安全景況,所持有的一種追求平穩、不受威脅的應對性心理機制。而留學生面對的外在環境包括學業壓力、語言障礙、遠離親友產生的孤獨等。只有提早做好心理建設,才能達到心理安全。  3月23日,由教育部國際合作與交流司主辦,教育部留學服務中心承辦的“2019平安留學伴你行宣傳推廣活動”在北京全國農業展覽館舉辦。在活動現場,筆者發現,除了“平安留學大講堂”、留學安全知識展板、安保實操演練等,還有一個專門的區域用于心理學專家為留學家庭答疑解惑。自2009年以來,教育部留學服務中心受教育部國際司委托,在全國范圍內開展出國留學行前培訓工作。10年來,以“平安留學”為主線,已為361萬人次提供線下線上培訓,其中包括“心理安全”方面的培訓。在活動現場可以看到,很多家長向專業人士咨詢留學心理問題,以期“防患于未然”。  劉天宇現在于美國薩凡納藝術設計學院就讀,今年是他留學的第一年。他說:“在出發之前,父母很擔心,每天都會囑咐。一方面,他們看到很多有關槍擊案、綁架案之類的美國新聞,特別擔心我的人身安全問題;另一方面,他們擔心我的心理狀態。因為距離太遠,他們不在我身邊陪伴,害怕我產生負面情緒的時候沒人幫助紓解。”  比起家長和社會各界的“未雨綢繆”,許多學子卻對此不以為然。  魏來工作兩年后,選擇出國深造,目前在英國曼徹斯特大學就讀。她說:“出國之前,我沒有這方面故慮,一直在忙出國的事情。可能只有出國之后,心理上的一些問題才會慢慢顯現出來吧。”  學子常遇到心理安全問題  “心理安全”問題看不見摸不著,但是導致其發生的原因卻有跡可循。  語言不通導致溝通障礙,這給學子心理帶來極大挑戰。劉天宇剛入學時,舍友的作息習慣與自己不太相同,影響到了正常的睡眠,他想溝通一下解決問題,但一個舍友是美國人,另一個舍友是韓國人,3個來自不同國家的人需要用英語進行溝通。“我那會剛去美國,英語口語不是很好,感覺在交流時特別費勁,沒法有效溝通,因此心里特別難受。”他說。  曲銘碩上個月剛剛從日本九州產業大學畢業。高中結束后,她即前往日本留學,已經在日本待了將近6年。言談間,筆者感到她是個豁達樂觀的姑娘,她覺得沒有什麼不開心是“吃飽之后睡一覺解決不了”的。但是大學期間的一些事,也讓她感到十分難過甚至有些生氣。“剛上大學的時候,我們班有一個日本女生對中國人有偏見,因為她的原因,班級中所有的女生都一起孤立我。有一次,班級群里有同學通知拍畢業照,我就問‘是著普通裝還是需要穿西裝?’結果,所有人都看到了信息,但是沒有人回復我。后來,因為時間的偏差,直到我等了兩個小時之后回到家才收到他們的信息,并告訴我他們已經拍完了。”她說,“我覺得他們是在欺負我,特別生氣。”習慣、愛好、文化的不同,讓海外學子在異國環境中很難融入當地人的社交圈,進而產生極大的疏離感。這種感覺如果不及時排解,很容易累積成嚴重的心理問題。  除此之外,學業壓力也會讓學子產生消極情緒。魏來提到:“因為有過工作經驗,而且年齡比同級人稍大一些,我的適應能力也相對強一點。但是在考試周的時候或者趕論文的時候,還是能感覺到沉重的課業壓力,那個時候心情會比較低落。”  情緒低落時如何認真面對?  曲銘碩的經驗是,在面對負面情緒時要理性對待。“不必把語言或環境的改變當成很大的事,也不要放大遇到的困難。”她說,“其實無論在哪里,都不可能不遇到困難。要學會自己解壓,不要讓負面情緒沖上頭,不要夸大和胡思亂想,給自己找事做,讓自己忙起來。比如我會買一些拼圖,當我專心致志地拼好一幅拼圖,會覺得很有成就感,負面情緒也在不知不覺間減少了一些。”  對于學子的心理安全,家長也可以有所作為,不僅當一名好的傾聽者,而且要當一名出謀劃策的軍師。魏來說,當情緒低落時,自己需要的是一個可以傾訴的對象。她說:“我覺得聊天是一個比較能緩解壓力的方式,我會通過跟父母聊天疏解壓力。所以,家長的傾訴很重要。”劉天宇說:“我的父母特別理解我,像那次我和舍友出現溝通障礙時,他們先是安撫我的情緒,然后再幫我想辦法。我覺得父母對我的幫助特別大。”  學校的老師也比較關注學生的心理問題。“老師無論是在課上還是在課下都很關注學生的感受。比如,有的同學性格比較內向,老師會多給些時間讓他慢慢適應,在不強迫他上課發言的同時,細心地鼓勵他積極地表達自己。”劉天宇提到,“如果有某位學生沒來上課,老師就會通過詢問其他同學等途徑了解該名學生的情況。”  據悉,國外的很多高校都有免費心理咨詢服務,在校學生有任何心理問題,都可以通過預約,和專業的心理咨詢老師進行溝通。(責編:嚴遠、軒召強)

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